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健康网》喝饮料当补水却越喝越渴？ 小心糖尿病找上门
专家提醒，摄取过多糖分，导致血糖在短时间飙升，可能在不知不觉中成了糖尿病患者；图为情境照。
赖以洁／核稿编辑、〔健康频道／综合报导〕炎热的天气，来杯手摇、饮料解渴好不畅快，日本东京医科大学附属医院糖尿病代谢内分泌科主任铃木亮提醒，要小心别摄取过多的糖分，导致血糖在短时间飙升，在不知不觉中成了糖尿病患者，另外，由於身体要代谢多余的糖分，还会让你越喝越渴。
《爱知新闻》报导，如果你觉得口渴，要记得别喝含糖饮料，因为身体需要水来代谢多余的糖分，为了要排出多的水与糖，会制造更多的尿意，恶性循环下让你更渴，出现血糖飙高的症状，如疲劳、倦怠，甚至会失去意识、危及性命。请继续往下阅读...
铃木亮建议，如果不小心喝了含糖饮料後，记得喝不含糖的水、茶、咖啡等，预防血糖持续性升高。此外，也要对标榜「无糖」的饮料提高戒心，这些无糖饮料可能不是完全没有糖的存在，即便100毫升中仅含不到0.5公克的糖，积少成多下，仍会让身体摄取到过多的糖。
铃木亮表示，可以透过定期健康检查，来确认血糖有没有在标准值内，若血糖比较高，就得注意避免喝含糖饮料。即便血糖在正常值，在这个炎热、很容易想喝饮料的夏天，也要控制别喝太多含糖饮料。
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